Putten uit de goudmijn van de psychologie
1 Masterclass en 5 colleges in de periode van 26 april t/m 27 november 2018
In 1 masterclass en 5 colleges leer je om de meest waardevolle en de meest recente inzichten uit de psychologie toe te passen op de 5 belangrijkste gebieden van je leven. Je krijgt regelmatig huiswerk (niet teveel) in de vorm van tests m.b.t. de ‘5 kamers’, artikelen om te lezen en vragen om op te reflecteren. Daarnaast ga je spelen met gedragsveranderingstechnieken en doorbreek je – tussen de colleges door – allerlei gewoontes waar je al langer van af wilde.
Als je het over gewoontes, balans, gedragsverandering en de ‘5 belangrijkste levensgebieden’ hebt, dan moet je bij de psychologie zijn. Iedereen in Nederland mag zichzelf coach of trainer noemen, maar er zijn weinig mensen die wetenschappelijk onderbouwde praktische adviezen kunnen geven. In dit programma loodst prof. dr. René Diekstra jou voorbij de psychologie van de koude grond.
Masterclass
| Datum | Locatie |
|---|---|
| Donderdag 26 april 2018 | Slot Zeist |
‘Begin met het einde voor ogen’
14.30 ontvangst
15.00 De psychologie van een gelukkig leven
• De metafoor van de 5 kamers
• De 5 kamers verdiept: relaties, werk, gezondheid, vrije tijd en zingeving
• En hoe zit het met jou?
Prof. dr. René Diekstra
17.00 Pauze met maaltijd
17.30 Focus op wat echt belangrijk is
• Iedereen deugt, alleen waarvoor?
• Bijblijven is kansloos
• Mijn stijl: een week uit het leven van een CEO
Toon Gerbrands, CEO PSV
| René Diekstra | Toon Gerbrands |
|---|---|
 |
 |
De werkkamer
| Datum | Locatie |
|---|---|
| Dinsdag 29 mei 2018 | De Fabrique in Maarssen |
Hoe kom je ‘s avonds met méér energie thuis van je werk?
Laten we er niet omheen draaien: we besteden bijna allemaal de meeste tijd in onze werkkamer. Velen van ons leiden een ‘jachtig’ leven. Maar waar jagen we dan eigenlijk op? Is het invloed, inkomen, bezit, status, macht, nut, plezier? Het antwoord is uiteraard een combinatie van dit alles.
De cruciale vraag luidt: waar jaag je op en welk deel van je tijd en energie investeer je in hierin?
Over leiding geven aan jezelf
Over zelfbeheersing
Over stressmanagement
Over doelen, richting en werkplezier
Het college start om 16.00 uur en eindigt om 19.00 uur
De relatiekamer
| Datum | Locatie |
|---|---|
| Dinsdag 26 juni 2018 | Slot Zeist |
Ook tussen imperfecte mensen zijn perfecte momenten mogelijk
Wat onderscheid goede relaties van mindere relaties? Zowel thuis als op het werk. Hoe komt het toch dat we met sommige mensen altijd gedoe hebben terwijl het met anderen super verloopt? Dit college gaat over de psychologie achter relaties.
De cruciale vraag luidt: welke relaties ga je aan met anderen en hoe bewust doe je dat?
Over interpersoonlijke vaardigheden
Over omgaan met moeilijke mensen
Over verwachtingen en grenzen
Over communicatief vreemdgaan
Het college start om 16.00 uur en eindigt om 19.00 uur
De vrijetijdskamer
| Datum | Plaats |
|---|---|
| Dinsdag 25 september 2018 | Naarderbos Naarden |
Het is tijd om te ontspannen als je er geen tijd voor hebt
Vrije tijd! Vrij zijn van verplichtingen en gewoon dingen doen omdat ze leuk zijn en plezier geven.
Hoe vaak heeft niets doen jouw prioriteit?
De cruciale vraag is: hoe laad jij je op? Hoe bewust ben jij bezig met je vrije tijd en hoeveel energie levert dat jou op? Hoe creëer je tijd die niet bezet is?
Hoe zou jouw ideale vrije week eruit zien?
Wat geeft jou echt energie en hoe komt dat?
Onrustig op zoek naar rust? Maak je plan!
Het college start om 16.00 uur en eindigt om 19.00 uur
De gezondheidskamer
| Datum | Locatie |
|---|---|
| Dinsdag 30 oktober 2018 | KNVB Academy Zeist |
Werken aan fysieke en mentale gezondheid
Echte fitheid is een zaak van lichaam en geest en de wisselwerking hiertussen. Waar begin je?
De cruciale vraag is: Besteed jij voldoende tijd en energie aan je gezondheid (zowel lichamelijk als psychisch). Wanneer ben jij eigenlijk gezond, fit en vitaal? Heb je daar een plan voor?
Welke invloed oefent je lichaam uit op je stemming?
Wat is de rol van voeding? Het voeden van je stemming
Over ‘sociale druk’ en bloeddruk
Het college start om 16.00 uur en eindigt om 19.00 uur
De zingevingskamer
| Datum | Locatie |
|---|---|
| Dinsdag 27 november 2018 | Klooster Zin, Vught |
What makes you tick?
De meest oorspronkelijke betekenis van zin is richting. Wat geeft jou energie en wanneer heeft jouw leven zin?
De cruciale vraag is: welke richtingen heb je in je leven ingeslagen en waarom? En welk deel van je tijd en energie besteed je, al dan niet aan het reflecteren op de keuzes die je hebt gemaakt of nog gaat maken. Hoe doe je dat eigenlijk? En met wie?
Wat is jouw kompas? Hoe weet jij voor jezelf of je zinvol omgaat met je tijd en leven?
Hoe reflecteer je op een goede manier op je keuzes?
Het college start om 16.00 uur en eindigt om 19.00 uur